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Berlin-Halbmarathon erfolgreich absolviert

2017-03-02.Berlin_1Jana (li, in 1:49 h) und Lidia (2. v.l. in 2:05 h)) aus dem diesjährigen „Halbmarathonprojekt für Berlin“ haben zusammen mit Lisa, Nadine und Kerstin (v.l.) sehr erfolgreich teilgenommen. Außerdem waren für die Leben&Laufen Gruppe Matthias, Jürgen, Xenia, Sylvia, Stephanie, Petra und Christiane dabei.

Das intensive Training in der Gruppe hat sich ausgezahlt. Donnerstags wurde seit November im Rahmen des Winterlauftreffs gemeinsam trainiert. Vorher gab es jede Woche eine Einheit Athletiktraining. An vielen Abenden sah es in unserer kleinen Sackgasse dann so aus:IMG_3999

An den Wochenende kamen Schlüsseltrainingseinheiten dazu (lange Läufe, Intervalltrainings, ein Trainingswettkampf). Lidia hat die Idee, im nächsten Frühjahr mit Läufern aus dieser Gruppe in ihrer Heimat Posen/Polen an den Start zu gehen. Tolle Sache!

Halbmarathongruppe in Amelinghausen am Start

In Vorbereitung auf die 11,2 km Strecke:IMG_4013

Jana (li, Gesamtvierte!) und Lidia (re), beide W40IMG_4008

Stephie (3. Platz W45)IMG_4009

Bettina (W50)IMG_4011

Am Start für Leben&Laufen: Jana Freimann 0:54:16 h, Lidia Jarusz 1:05:16 h, Stephanie Grasshoff 1:02:36 h, Bettina Schomerus-Weinert 0:56:04, Petra Burger 1:06:15 h, Christiane Bussler 1:08:55, Jürgen Burmester 0:59:00 h

10 x Marathon in 20 Lebensjahren?

1996 – zu meinem 30. Geburtstag „schenkte“ ich mir meinen ersten Marathon. Das war eine goldrichtige Entscheidung und sogar Weichenstellung für mein weiteres Leben. Unter anderem mit dieser Marathonerfahrung konnte ich mit viel Selbstvertrauen meinen Beruf (Physiotherapeutin) in diese Richtung lenken und bin sehr dankbar dafür.

Der letzte Marathonlauf war der neunte –  2012 in Hamburg. Ich erinnere mich sehr gut: 4 Stunden und 15! Sekunden war meine Zielzeit. Wegen „Frauengeschichten“ plante ich bei Kilometer 30 einen kurzen Dixi-Stop. Das waren letztendlich die 16 Sekunden, die am Ende nicht mehr rauszuholen waren. Da bin ich mir sicher ;), das aber am Rande …

Wenn ich nun mit 50 meinen 10. Marathonlauf absolvieren will, dann muss ich mich sputen. Aber es kann gelingen. Ich habe mich angemeldet. Für den Hamburg-Marathon am 23. April 2017.

Halbmarathon-Projekt gestartet

HMGruppe2017

Bei der ersten gemeinsamen Trainingseinheit waren Matthias, Steffi, Jürgen, Christiane und Petra (v.l.) dabei. Weil alle schon im Vorfeld gut an ihrer Grundlagenausdauer gearbeitet haben, lag eine Strecke von 14 Kilometern an, inklusive Steigerungsläufen (3-5). Hoffentlich sind wir in der nächsten Woche zum Intervalltraining komplett. Ob das Wetter es zulässt und wir dafür auf den Sportplatz können? Mehr dazu demnächst an dieser Stelle.

Neues Jahr

Viele Gute Wünsche für ein gesundes Neues Jahr mit ganz viel Bewegung allen Besucherinnen und Besuchern dieser Seite!

Bei Leben&Laufen läuft einiges. So gingen heute zum Beispiel die Trainingspläne an die zehn TeilnehmerInnen des begleiteten Halbmarathon-Projekts für den Lauf in Berlin Anfang April. Unsere gemeinsame Trainingszeit beginnt in der nächsten Woche und ich freue mich auf die motivierten Läufer.

Am 28. Februar beginnt ein Laufprojekt für Mitarbeitende des HELIOS-Klinikum in Uelzen über 11 Wochen. Die BGM-Verantwortlichen haben sich viel Mühe mit der Werbung dafür in der Mitarbeiterzeitung und einem Flyer gegeben. Infoveranstaltungen für die beiden Laufgruppenformate (Anfänger und Fortgeschrittene) wird es am 7. und 14. Februar geben. Hoffentlich gibt es viele Interessenten.

Und dann möchte ich für eine Veranstaltung werben, an der u.a. ich beteiligt sein werde (als Personal Trainerin und Physiotherapeutin). Es handelt sich um eine Podiumsdiskussion zum Thema: „Hauptsache gesund! … und wenn es anders kommt?“, veranstaltet von der Stiftung Herz und Seele am 24. März um 19 Uhr im Kurhaus in Bad Bevensen. Neben weiteren Gästen auf dem Podium gibt es Prominente. Das sind die Eheleute Schneider; Anne Schneider (Religionspädagogin) und Nikolaus Schneider (Präses i. R. und ehem. Ratsvorsitzender der Evangelischen Kirche in Deutschland (EKD). Ihre jüngste Tochter starb an Leukämie, Anne Schneider erkrankte an Brustkrebs.

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In diesem Sinne: Viel Gesundheit im Neuen Jahr!  Einen Teil dazu können wir selbst beitragen, indem wir trainieren, am besten mit anderen Menschen zusammen, uns passende Ziel setzen.

Herzlich und sportlich grüßt Bettina.