Halbmarathon-Projekt

2017-03-02.Berlin_1

Gemeinsames Ziel ist der 38. Vattenfall Berliner Halbmarathon am 8. April 2018. http://www.berliner-halbmarathon.de/

Viele Bevenser Läufer sind bereits gemeldet für den Berliner Halbmarathon. Erfahrungsgemäß sind die Startplätze noch vor Jahresende restlos vergeben. Darum bitte bald melden!

geplante Inhalte:

  • Trainingsbegleitung über 12 Wochen mit „Vorspiel“ ab 9. November 2017, wenn der Winterlauftreff beginnt (donnerstags um 18.30 Uhr am Edeka-Eingang, Medinger Str., Bad Bevensen)
  • zwei gemeinsame Trainingseinheiten pro Woche ab 8. Januar 2018 (eine davon donnerstags im Rahmen des Winterlauftreffs mit Athletiktraining), die zweite an einem Wochenendtag
  • Individueller Trainingsplan über 12 Wochen (Start am 8. Januar 2018)
  • 3-Stufen-Laktattest in Zusammenarbeit mit Wolf-Peter Weinert (Allgemeinmediziner und Ausdauersportler)
  • Videoanalyse

Voraussetzungen:

  • Ärztlicher Gesundheitscheck
  • 10 km in annähernd einer Stunde laufen können (nach Absprache)
  • Lust und Bereitschaft, 3x/Woche, besser 4x/Woche zu trainieren

Kosten pro Teilnehmer:

  • 369,00 Euro (bei mindestens acht Teilnehmern)

Darin sind die Kosten für den Winterlauftreff enthalten. Nicht aber das Startgeld, die Fahrtkosten und Hotelübernachtung in Berlin!

Infoabend: Donnerstag, 19. Oktober um 19.30 Uhr – Bitte um Anmeldung! info@lebenundschreiben.de